你在亲密关系里的安全感模式是什么？
36 题测出你的依恋类型，找到属于你的"安全基地"。
36题 · 5-8分钟 · 附四型相处指南
为什么有人总担心"TA 会不会不要我了"？为什么有人明明渴望亲密，却总在对方靠近时后退？为什么有人一吵架就消失，有人一不被回消息就崩溃？
这些都不是"性格问题"，而是你的依恋模式——它源自你早年的关系经历，在成年后的亲密关系中被反复激活。
本测试采用国际通用的 ECR 亲密关系经历量表（Brennan, Clark & Shaver, 1998），从焦虑与回避两个维度，测出你的依恋类型——安全型、迷恋型、冷漠型、恐惧型。记住：类型不是判决书，它来自过去，也能被新的经历重塑。
焦虑（纵轴）× 回避（横轴）
依恋类型是流动的——每一次觉察，都是向安全型靠近的一步。
高分：担心被抛弃/被拒绝，需要频繁确认。
低分：对关系有基本的安全感，不过度担忧。
高分：倾向保持情感距离，回避过度亲密。
低分：能够自然地亲近，愿意敞开内心。
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